Поєднуємо м'якість, силу і стабільність в унікальних йога-практиках. Укріплюйте м'язи, покращуйте гнучкість та досягайте гармонії тіла і духу в нашій затишній студії.
Покроковий розвиток через практику йоги
Знайомство з основними асанами та дихальними техніками. Розвиток базової гнучкості та координації рухів.
Укріплення м'язів кору, покращення балансу та стабільності. Освоєння складніших поз та переходів.
Досконале володіння технікою, глибока медитативна практика та здатність до самостійних занять.
Отримуйте винагороди за регулярну практику
5% знижка після 5 занять
10% знижка після 15 занять
15% знижка після 30 занять
Наша історія та філософія
Студія "vinterock" була створена з метою поєднання традиційних йогічних практик з сучасними підходами до зміцнення здоров'я. Ми віримо, що кожна людина має право на гармонійний розвиток тіла та духу.
Відкриття першої студії з фокусом на хатха-йогу та медитативні практики. Почали з невеликої групи ентузіастів, які прагнули знайти баланс між активним життям та внутрішнім спокоєм.
Додали віньяса-флоу та силові йога-класи. Розробили унікальну методику поєднання дихальних вправ з фізичними асанами для максимального ефекту зміцнення м'язів та покращення гнучкості.
Запустили цифрову платформу для домашніх практик. Створили бібліотеку відео-уроків та персональних програм тренувань, що дозволило нашим учням продовжувати розвиток навіть вдома.
Відкрили власну школу підготовки йога-інструкторів. Розробили авторську програму навчання, яка поєднує анатомічні знання, філософію йоги та практичні навички викладання.
Запустили спеціальні програми для офісних працівників. Розробили короткі, але ефективні комплекси вправ для зняття напруги, укріплення спини та покращення концентрації уваги.
Організували перші йога-ретрити на природі. Створили унікальний формат поглиблених практик, що поєднує фізичні вправи, медитацію та навчання здоровому харчуванню.
Впровадили сучасні технології відстеження прогресу та персоналізації тренувань. Розробили мобільний додаток з ШІ-помічником для індивідуального підбору вправ та контролю техніки виконання.
Плануємо відкриття нових філій та розширення міжнародної співпраці. Працюємо над створенням глобальної спільноти практиків йоги, об'єднаних спільними цінностями здоров'я та гармонії.
Навчаємо прийняттю свого тіла та поступовому розвитку без примусу та самокритики.
Допомагаємо відновити природну енергію через правильне дихання та рух.
Розкриваємо потенціал кожної людини через медитативні практики та самопізнання.
Оберіть програму, що підходить саме вам
Класична йога з акцентом на правильне виконання асан та глибоке дихання. Ідеально підходить для початківців та тих, хто хоче зміцнити м'язи кору і покращити гнучкість.
Динамічна практика, де асани плавно перетікають одна в одну в поєднанні з диханням. Розвиває силу, витривалість та координацію рухів.
Інтенсивна практика з фокусом на розвиток фізичної сили та витривалості. Поєднує елементи традиційної йоги з силовими вправами.
Практика усвідомленості та глибокого розслаблення. Допомагає зняти стрес, покращити концентрацію та досягти внутрішньої гармонії.
Почніть свій шлях до гармонії з нашою спеціальною пропозицією для нових клієнтів. Отримайте максимум користі для вашого здоров'я за вигідною ціною.
Пропозиція діє до 30.06.2025
Пропозиція дійсна тільки для нових клієнтів
Історії трансформації та успіху
"Після трьох місяців занять у студії 'vinterock' моя спина стала набагато сильнішою. Зникли хронічні напруження, покращилася гнучкість. Інструктори дуже уважні та професійні."
"Як програміст, я довго страждав від сидячого способу життя. Йога допомогла мені відновити рухливість, зміцнити м'язи кору та навчитися розслаблятися після робочого дня."
"Медитативні практики кардинально змінили моє життя. Навчилася керувати стресом, покращилася концентрація на роботі. Рекомендую всім, хто шукає внутрішню гармонію."
Почніть свій шлях до гармонії вже сьогодні
Відповіді на найпопулярніші запитання
Абсолютно! Наші програми розроблені для всіх рівнів підготовки. Інструктори завжди пропонують модифікації вправ для новачків.
Зручний одяг для руху, воду та позитивний настрій. Килимки та додаткове обладнання ми надаємо безкоштовно.
Для початківців рекомендуємо 2-3 рази на тиждень. Регулярність важливіша за інтенсивність - навіть 20 хвилин щодня дадуть відчутний результат.
Йога часто допомагає зміцнити м'язи спини та покращити поставу. Обов'язково повідомте інструктора про свої особливості.
Вже через місяць регулярних занять ви відчуєте покращення гнучкості, сили та загального самопочуття. Стрес зменшиться, а енергія збільшиться.
Йогою можна займатися в будь-якому віці. У нас є спеціальні програми для дітей, дорослих та людей похилого віку.
Поради та знання для вашої практики
Дізнайтеся, як правильне дихання може допомогти вам розслабитися та відновити енергію всього за кілька хвилин.
Читати далі →Простий комплекс вправ, який допоможе прокинутися, зарядитися енергією та налаштуватися на продуктивний день.
Читати далі →Ефективні асани для зміцнення м'язів спини, покращення постави та профілактики проблем з хребтом.
Читати далі →